行ってきました！！念願の2泊3日の姉妹台湾旅行♪
もう～最高だった！！欲望のままに食べまくり飲みまくり、遊びまくってきましたよ。美味しいものばっかりで、心も身体も満たされました★
はむふぐママの食欲は底なしだもんね（笑）楽しい旅行が出来て良かったね♪
今回の旅行の概要
11月23日から25日まで、5歳差の姉と台湾旅行に行ってきました。9年ぶりの海外旅行でテンションは上がりまくりでした。今回は成田空港の第2ターミナルから出発して、3時間ほどのフライトで台北桃園空港に到着しました。台湾って思っているより近い国なんですね。
そんな2泊3日の台湾旅行で、欲望のまま暴飲暴食して、出発前からどれぐらい太ったのか発表します。予想外の結末に、私自身驚きました！
出発前の体重
出発前、私の体重は事前ダイエットのおかげで理想的な数値に。旅行当日までこれを維持するよう心掛けました。
11月22日時点の体重は53.0キロ
旅行前に55.5キロ→53キロの2.5キロのダイエットを行っています。
さて、ここから怒涛の暴飲暴食が始まります。
旅行中に食べたもの
台湾料理はどれもこれも魅力的でさすが美食大国♪夜市にいるだけでテンションが上がりました。2ヵ月ぶりのアルコールも解禁して、美味しく飲み歩きました♪
こりゃまたすごい食べたね！！
出発前の成田空港での朝からステーキ定食に始まり、もう夜中までお腹いっぱいたべたよ♪水餃子の美味しさが忘れられない～♡♡写真撮り忘れたけど、合間にパイナップルケーキやヌガーなど、台湾のお菓子も食べてます！
帰国後の体重
さて、気になる帰国後の体重ですが…。
出発前53.0キロ→帰国後54.2キロ
これだけ暴飲暴食して、わずか1.2キロの増加でおさまりました。
あれだけ食べたのに、思ったよりも増えなかったね！！何か考えられる要因はあるのかな？
旅行に向けて55.5キロ→53キロまでダイエットしたから、旅行で増えた分を考慮しても1.3キロ減ったままなの♪
大幅な体重増加に至らなかった理由
考えられる一番の要因は・・・とにかくたくさん歩いたことだと思います（笑）
台湾旅行ほんとうに歩きました。こんなに歩いたのは何年ぶりだろうというぐらい歩きました。なんと一日2万8000歩も歩いたんです！！
普段歩くことは苦手でも、観光地なら楽しく歩けますよね。それに、食べ歩きは美味しいものを食べながらカロリーも消費できるので、罪悪感からも解放してくれます。
また、要因のひとつとして、ストレッチによって代謝が上がっていたことも考えられます。
ストレッチは、筋肉を引き締め、新陳代謝をアップさせて脂肪燃焼をサポートしてくれます。
寝る前に行うことで、リラックスしてぐっすり眠れるので、良い睡眠も手に入れられます。
沢山歩いた翌日も、寝る前にストレッチをしたおかげで疲れを残すことなく、すっきりと目覚めることができました♪2泊3日たくさん歩けたのはストレッチのおかげだと思います★あとは代謝を上げるためのサプリメントも飲んでいました。
まとめ
姉妹台湾旅行は最高の思い出になりました！食べ尽くし、飲み尽くし、遊びまくりの3日間。体重は帰国後わずか1.2キロ増の驚きの結果。しかし、秘密はたくさんの歩行と寝る前のストレッチ。おかげで代謝アップして食べても贅肉に直結しにくい身体になりました。美味しいものを楽しむ中で健康的な習慣もキープ。これからも楽しい旅行と健康を両立させつつ、美味しいものを存分に楽しんでいく予定です。
本当に最高の旅行だったよ！食べすぎて帰る頃にはお腹がポッコリしちゃったけど、一時的な増量で、その後1.2キロしか増えてないってすごいよね。やっぱり歩き回ったおかげかな。あの夜市での食べ歩き、最高の思い出♪
次回は台湾で購入した美容クリームについての記事を掲載予定です
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